節目宗旨

以不同的眼光來看台灣尾，是「南部開講」節目的意圖與希望，「草根」、「本土」不等同「俗」、「沒水準」，除了論壇式的討論，我們也深入地方發掘在地的生命力，透過「在地旅行」系列，讓觀眾看到南台灣最偏隅的角落，有一群人正用鍥而不捨的信念凝聚聚落的力量，透過社區營造、守護土地與環境，找到重生的契機，我們要用最貼近的距離、最在地的關懷，用不同的角度帶您重新認識南台灣。

2020/11/27 南部開講-肌不可失! 超過30萬老人有肌少症? 如何固肌保健康?

【如何預防肌少症】
秋冬防疫專案啟動！
不想上健身房，在家也可以運動養肌！
「肌」不可失！
簡單用手指圍繞小腿腹測量腿圍，若小於33公分則表示身體肌肉量可能不足，應及早預防肌肉流失
運動搭配飲食，預防更勝於治療
多攝取蛋白質強化肌肉，保護骨骼也守住肌肉
正視自身健康問題，避免老來疾病上身

來賓：
高雄縣醫師公會理事長 王宏育
高雄榮總營養師 許慧雅
成大醫院家庭醫學部主任 吳至行

▶️▶️如何預防老人殺手完整版：https://youtu.be/pXkfuz-CVBI









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