2020/11/27 南部開講-肌不可失! 超過30萬老人有肌少症? 如何固肌保健康?

【如何預防肌少症】

秋冬防疫專案啟動！

不想上健身房，在家也可以運動養肌！

「肌」不可失！

簡單用手指圍繞小腿腹測量腿圍，若小於33公分則表示身體肌肉量可能不足，應及早預防肌肉流失

運動搭配飲食，預防更勝於治療

多攝取蛋白質強化肌肉，保護骨骼也守住肌肉

正視自身健康問題，避免老來疾病上身

來賓：

高雄縣醫師公會理事長 王宏育

高雄榮總營養師 許慧雅

成大醫院家庭醫學部主任 吳至行

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如何預防老人殺手完整版：https://youtu.be/pXkfuz-CVBI