節目宗旨

以不同的眼光來看台灣尾,是「南部開講」節目的意圖與希望,「草根」、「本土」不等同「俗」、「沒水準」,除了論壇式的討論,我們也深入地方發掘在地的生命力,透過「在地旅行」系列,讓觀眾看到南台灣最偏隅的角落,有一群人正用鍥而不捨的信念凝聚聚落的力量,透過社區營造、守護土地與環境,找到重生的契機,我們要用最貼近的距離、最在地的關懷,用不同的角度帶您重新認識南台灣。

全台400萬人失眠,睡不著睡不好覺越睡越累怎麼辦? 睡眠債如何還得清?



翻來翻去就是無法入眠,台灣人失眠問題到底有多嚴重?根據睡眠醫學會的調查,六成國人的睡眠出問題,其中有400萬人為失眠所苦,一年就吃掉1億3千萬顆的安眠藥,而且用量越吃越重,四年下來,足以蓋起一棟台大兒童醫院。面對那麼嚴重的睡眠問題,對國人的健康有什麼影響?睡眠不足會影響兒童智力、成長,對於三高族群,失眠共病的情形更嚴重,會造成身體的傷害?


為什麼現代人越來越難入睡?經濟壓力?心理壓力?還是身體健康真的出問題?從生理、心理來看,失眠為何變嚴重?生活作息越不正常,失眠越嚴重?天天睡不飽,假日睡整天也補不回來?睡眠中斷和失眠有什麼差別?睡眠障礙有致死危險?及早就醫才能及早預防?



越來越多人透過藥物控制來解決失眠問題,藥物治療失眠是好方法嗎?有些人想透過保健食品減少失眠,但是根據北市衛生局抽查,市售宣稱可幫助睡眠的保健產品,含的「褪黑激素」成份居然超量達400倍,過多的褪黑激素會造成健康損害?但是好的睡眠需要身體分泌褪黑激素,什麼時候睡覺,該如何睡覺?分泌足夠的褪黑激素,才能提升睡眠品質?




除了透過藥物管理睡眠,如何透過行為模式的改變,對抗失眠?睡眠習慣、生活作息要如何調整?飲食也要注意?多攝取色胺酸、維生素B群、鎂和鈣能幫助睡眠?睡前一杯酒好嗎?還是牛奶比較可靠?坊間流行用芳療、按摩、聽音樂來助眠,真有成效?其實不必花大錢,適度運動、培養好的睡眠習慣,規律作息,就能解決失眠問題?

來賓:
政治大學睡眠實驗室 主持教授 楊建銘
新光醫院睡眠健診中心 主治醫師 王恩南
台北市立聯合醫院 中醫主治醫師 黃伯瑜

健康從早餐開始?! 四成早餐超油 吃錯早餐 賠上健康?!賠上活力?!


「一日之計在於晨」,早餐要吃飽,還要吃的健康,但是心臟基金會最近一份調查,超過五成的上班族不吃早餐,四成以上的早餐脂肪超標,報告中也發現民眾經常買不到營養健康的早餐,也沒時間自己準備。不吃早餐問題多多?專注力、記憶力表現都較差?而且容易有肥胖問題?但是早餐只不過是三餐之一,早餐營養不能在午餐、晚餐補回來?早餐的重要性那麼高?




大部分民眾趕上班、趕上學,沒時間準備早餐,外食早餐的營養成分問題多?份量不大,醣類、脂肪攝取卻過頭?纖維質也不夠?油脂攝取太多,對一天的開始有什麼問題?吐司、飯糰營養不均衡?澱粉太多、血糖上升太快,上班、上課容易昏昏欲睡?纖維素吃不夠,排便也有問題?長期下來,還可能導致高血脂、高血糖等心血管疾病或新陳代謝症候群?國人的早餐多半出了什麼問題?


如何判斷不好的早餐?速食店、超商、路邊攤,哪些早餐儘量別多吃?油條、可頌、小籠包都過油膩?一份三明治的蔬菜攝取量足夠嗎?分析每天早餐,找到完美早餐食譜?全麥吐司?無糖高纖豆漿?奇異果、蔬菜?都是好的早餐食譜?但是上班族每天都很忙碌,趕著上班,時間不夠,如何在有限的時間裡,做出好的餐點?

來賓:
台安醫院 社區醫學部主任 羅佳琳
台北醫學大學 保健營養系教授 劉珍芳
養生料理達人 林秋香

健檢10大死因 癌症.心臟病糖尿病 10大死因威脅 健檢預防做得到? 健康策略如何擬?






衛生署上週公布最新死因統計報告,去年全國每天死亡人數389人,每3分42秒有一人死亡,死亡人數14萬2240人,這是12年來首度下降。其中十大死因依次為惡性腫瘤(28.1%)、心臟疾病(10.6%)、腦血管疾病(7.3%)、肺炎(5.9%)、糖尿病(5.8%)等,順位和前年相同。國人的平均壽命也延長到79歲,其中男性75.9歲,女性則有82.5歲。儘管創下長壽記錄,但從這份名單看來,國人死因多數以慢性疾病為主,老化與慢性病對台灣健康管理的挑戰越來越大,面對這樣的趨勢,衛生單位與國人該如何提出對應的健康策略?





(面對慢性病的威脅,早期預防是最重要的概念,如何才能提早發現癌症、心臟病、糖尿病等早期徵兆?這些疾病會有什麼初期症狀?最近流行高單價的豪華健檢,可以做到早期發現的效果?或是一般的健檢,就能保障我們提早發現疾病?有哪些健檢平時一定要做?政府、健保對哪些檢查有補助?全民健檢效果如何?一般健檢可以找出癌症?要做哪些檢查?腸癌、肝癌、肺癌如何提早發現?



健檢項目、指數一堆,多半看不懂,也不了解,一旦出現紅字該怎麼辦?代表什麼意思?可能引發哪些疾病?飲食控制?改變生活習慣,紅字也可以變成正常值?健診報告貴在醫師判讀?醫院診所輕忽誤診導致延誤病情?找你最信任的醫師,然後把命交給他?醫病該維持什麼關係?

來賓介紹:
和信醫院健檢中心 華皇道
家庭醫師 王宏育

醫藥記者全嘉莉

機場競爭力重北輕南? 松山黃金門戶谷底能翻身? 松、桃如何分工? 小港持續再探底?



松山機場即將與上海虹橋機場直航,並與日、韓等國串連成「東北亞黃金航圈」,政府也將投資十億元,啟動「回春計畫」,加入中、日、韓城內機場對飛,開發局部貨運功能,並且發展商務專區,將松山機場打造成黃金門戶,以提振台灣的對外競爭力。然而松山機場的腹地狹小、軟硬體設備也跟不上現代機場規模,政府要打造黃金門戶,機會何在?在台北市的城市空間與經濟功能上,松山機場真有非擴大功能不可的必要性?再者從國土空間的利用上,松山機場的擴建,對於其他機場的發展,是良機?還是惡性競爭的開始?松山機場除了作為黃金門戶之外,可以有更好的使用方式?


而且桃園機場原本就有商務專區、更被設定為台灣的首都機場,是東北亞、東南亞雙黃金中心點,未來松山機場加入東北亞的商務市場,是否和桃園機場的定位有所重疊,另外松山機場也將增加部份物流運輸以及私人飛機運輸等功能,是否會影響桃園機場原本的功能?造成兩個機場間的惡性競爭?再加上機場捷運103年將通車,「松桃分工、客貨分流」將如何良性合作,不至於造成國家資源的浪費?尤其在政府大力建擘桃園航空城之際,松山機場要打造成台灣的黃金門戶,是否也削弱了桃園機場的國際競爭力?
年年營運下滑的小港機場,原本和桃園機場被設定為發展亞太中心的南北雙核心,在這幾年南部產業蕭條、國際航班減少的影響下,客貨運量都大不如前,再加上政府積極建設松山機場,並且賦予首都商務功能之際,小港機場現行的定位為何?政府要如何看待小港機場與南部經濟的未來機會?而且班機減少,南部民眾更難出國,南北雙核心的規劃變成重北輕南,台灣單極化更為嚴重?
在陳水扁政府大幅開放各地機場的政策下,讓我們看到國家資源被重複浪費,也造成各地數個蚊子機場,松山機場擴建案在國家交通規劃的整體思維下,可能不至於變成新的蚊子機場,但是否會更加排擠其他機場的生存機會?尤其台灣過去幾年在國際機場的評比,都吊車尾,政府在大力推動松山機場轉型之際,機場本身的服務與通關便利性是否加強?台灣要發展自由經濟貿易區,各機場的功能定位與經貿相關的通關、製造措施,是否隨之提升?

來賓:
台南科技大學國際企業經營系教授 熊正一
高雄大學應用經濟系教授 王鳳生
高雄市議員 趙天麟
高高屏觀光產業聯盟總召集人 林富男