公共電視-在地旅行: 2023/06/16 公共電視南部開講-30萬人有肌少症? 新冠後遺症?長者健康隱形殺手? 肌少症失能風險大?如何顧肌肉?

65歲以上長者最好不要減肥，越瘦死亡風險越高，因為瘦下來也容易造成肌肉流失肌少症是老年失能的前奏？為何被稱為老人隱形殺手？65歲以上國人有7%~10%患有肌少症？超過30萬人？80歲以上男性長者更高達有三成有肌少症？肌少症有哪些早期徵兆？有簡單的方法可以初步判斷？飲食策略、運動訓練怎麼訂才能有效欲訪？粗茶淡飯反而會好發肌少症？肌力訓練、心肺功能訓練、平衡訓練與步行訓練等，這些訓練要如何開始？建議從何時開始就應該注意預防？節目來賓：新陳代謝科醫師莊立倫高雄市營養師公會理事長許慧雅高雄市物理治療師公會常務理事鄭群耀